Приходь у NEXT Fitness Hall
Ми продумали кожну деталь, щоб ти в комфорті й з пітримкою йшов до своєї мети
Огляд залу
Більше, ніж просто зал
Нам важливо, щоб NEXT став місцем, де на декілька годин зникають усі твої негаразди
Розминайся
Маємо для тебе окрему зону, щоб ти не нехтував розминкою і своїм здоров'ям.
Бігай
Тренуй сердечко та витривалість, топи жир, готуйся до марафонів або просто кайфуй у кардіо-зоні під свій улюблений трек.
Боксуй
Лапи, груша, бинти і рукавиці чекають на тебе в окремій зоні для боксу.
Качайся
Тренажерна зала та зона вільних вагів в твоєму розпорядженні.
Crossfit-зона
Фукнціональний тренінг окремо від качалки? Ноу проблем. Навіть таймер для зручності маємо.
Групові
Окрема тусовка за скляними дверима, де кожен знайде напрям до душі.
Відпочивай
Чіл-зона та бар заманюють запашною кавою та поживним протеїновим коктейлем.
Перевдягайся
Засоби гігієни знайдеш біля дзеркала, а рушник, капці чи праску можна взяти на адмінці.
Повертайся
Адміни радіють кожному твоєму візиту, а ще допомагають зорієнтуватись у напрямках і обрати свій.
Сім’я NEXT
Обирай свого наставника
Оля Міхно
Майстер тренер
Денис Лєвін
Старший тренер
Інгрід Ахомадегбе
Старший тренер
Люба Кураченко
Майстер тренер
Групові в NEXT — це заряджена тусовка однодумців
Тут живе драйв, мотивація та повне занурення. Прийди та переконайся!
STEP
Аеробне тренування із використанням степ-платформ. Поєднання базових кроків в різноманітні комбінації. Рівень інтенсивності – середній, високий.
FULL BODY
Силове тренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язових груп. Для будь-якого рівня підготовленості.
BUTT FIT
Силове тренування, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання. Для будь-якого рівня підготовленості.
FUNCTIONAL
Функціональне тренування високої інтенсивності яке розвиває всі основні рухові якості людини. Заняття рекомендоване для будь-якого рівня підготовки.
INTERVAL
Високоінтенсивне тренування з додатковим обладнанням з використанням комбінацій протоколів HIIT спрямоване на розвиток фізичних якостей і зниження маси тіла.
TABATA
Високоінтенсивне інтервальне тренування за Tabata Protocol, прискорює метаболізм та активізує процес спалення жиру ще протягом 48 годин після тренування. Для будь-якого рівня підготовленості.
TRX
Тренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне пропрацюваня усіх м'язових груп. Рекомендований для будь-якого рівня підготовленості.
TRX-COMBO
Напрям середньоі/високоі інтенсивності на якому поєднуються вправи з петлями ТРХ і додатковим обладнанням що дозволяє підвищити інтенсивність і координаційну скаладність вправ. Спрямований на розвиток витривалості, сили, координаціі. Зменшує жирову масу і підвищує якість тіла
TRX-RIP
Силове тренування з використанням спеціального TRX-RIP, який дає змогу добре пропрацювати м’язи в різних площинах, покращити витривалість та стійкість організму до навантажень та підвищити метаболізм для спалювання зайвих калорій.
TAB`s
Тренування направлене на укріпленя м’язів черевного пресу, спини, м’язів грудей.
HIIT
Високоінтенсивне інтервальне тренування, що представляють з себе силові або кардіо навантаження з послідовними чергуваннями максимальних, середніх та помірних рівнів інтенсивності.
STRETCHING
Тренування з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Для будь-якого рівня підготовки.
PILATES
Тренування на основі методу Пілатес. Сприяє опрацюванню глибоких м’язів тіла, покращенню психоемоційного стану. Для будь-якого рівня підготовленості.
MFR
Рекреаційне тренування спрямоване на відновлення рухливості фасцій, боротьбу з м‘язовими спазмами і тригерними точками. Ціль даного тренування- пркращення рухливості фасцій, збільшення свободи руху і пришвидшення відновлення м‘язів після інтенсивних тренувань.
Розклад групових тренувань
Підвищуй ефективність тренувань різними напрямками – абонемент не прив'язаний до тренера чи часу